Carne: Carne rica en proteínas, vitaminas, ácidos grasos; jamón cocido: Fuente de proteínas con poca grasa asociada
Verduras: Verduras ricas en fibra; regulan el tránsito intestinal
Queso: Su principal fuente proteica es la caseína; manzana: Fruta rica en carbohidratos y vitamina E
Zanahoria: Alto contenido de betacarotenos y Vitamina A; piel y pelo más suave visión más sana
Arroz: Cereal de máxima digestibilidad; facilita la absorción de energía en el intestino; aceite de oliva: Fuente de ácidos grasos insaturados y Vitaminas A y E
